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【6大平價蔬果養生補血益氣】
1、胡蘿蔔：含豐富的β胡蘿蔔素，對補血有極佳的益處。
2、甘蔗：含大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素。
作者： 我的健康日記︱My Health Diary

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所謂心理換位，就是指當雙方產生矛盾時，能夠站在對方的角度上思考問題，思考對方何以會如此行事、如此說話，也就是我們平常所說的“換位思考”。如果真的能夠做到這一點的話，就能夠理解對方，就能夠減少很多不必要的矛盾。

家長要為孩子努力樹立好榜樣孩子的寬容之心最主要的來源就是家長。孩子最初是從父母那裡學習待人接物的方式的。父母寬容、大度、遇事不斤斤計較，與鄰裡、同事之間融洽相處，孩子就會學著父母的樣子處理同學之間的關係，也會變得寬容、好善、樂於與人相處。

當然，寬容不是怕人，不是懦弱，不是盲從，不是人云亦云，這一點是必須向孩子講清楚的。必須讓孩子知道寬容是明辨是非之後對同學、朋友的退讓，而不是對壞人壞事的妥協。對壞人和得寸進尺的人是沒有必要寬容的。

教會孩子學會理解他人，理解人人都有缺點金無足赤，人無完人，有缺點和不足乃是人性的必然。和同學相交，和朋友相處，完全沒有必要求全責備。

鼓勵孩子“納新”和處變寬容不僅體現在對“人”的態度上，也表現在對“物”和“事”的態度上。家長應該在日常生活中引導孩子見識多種新生事物，讓孩子喜歡並樂意接受新生事物，承受事物所發生的意想不到的變化，善知變和應變。

在孩子與同伴交往的過程中，家長要特別注意引導孩子寬容比自己強的同伴、比自己“差”的同伴和自己的競爭對手。讓孩子不嫉妒比自己強的同伴，不嘲弄比自己“差”的同伴和不故意為難自己的競爭對手。讓孩子向好同伴學習，幫助 “差”同伴，學會與競爭對手合作。