首要之務，我要以不同的眼光來看待事物。首要之務，我要以不同的眼光來看待這__。(六次兩分鐘)

首要之務，我願看見。慧見對任何人都是無需代價的。它只會祝福。(每半小時應用一次)

我的攻擊念頭等於是在否定自己原是百害不侵的(6次2分鐘) 我在擔心… 我害怕會發生… 那個念頭其實是在打擊我自己

我不知道萬物的目的何在(6次2分鐘)

只要我放下攻擊__的念頭，我就能超脫眼前的世界。

放假比工作還累，趕快把紀律找回來。

說服別人是我自己的責任，所以別人同意或不同意都是正常。

零界限真不錯!

謝謝老天爺，我又更了解何謂柔軟…