【民視異言堂｜台海開戰：如何求生】兩岸一旦開戰 防空避難室堪用有多少 避難包要準備什麼 全民防衛知多少？台灣民防意識逐漸增加 自訓團逐漸湧現! 90%自救靠黃金30秒救援 夜練突發狀況求生模擬"電力遭摧毀" ...今天太累了改成分享影片
這幾天主流媒體也有做相關報導，可以參考

#每天一個民防知識

「兩道牆原則」

今天介紹的的避免受到炸彈破片傷害的「兩道牆原則」。如同字面意義，如果遭到炸彈攻擊，但來不及離開室內，在室內躲避時什麼地方是安全的？

建築物的外牆：第一道實牆。
室內的其他牆：第二道實牆。

例如，躲在廁所或儲藏室裡面，就符合兩道牆原則，是躲避破片攻擊的好所在！

（小提醒：請儘量避免把床擺在窗戶旁邊，因為窗戶旁邊的位置，如果遇到炸彈襲擊，是破片噴濺最危險的地方。）


#每天一個民防知識

「儲水小撇步」

災難發生時，有可能取得物質的路線會受阻，
所以可以採用「分散儲水」的方式：

★將飲用水分別放在衣櫃裡、床底下、玄關旁等陰涼角落。
★使用乾淨的寶特瓶或食品級容器，並貼上日期，每半年更換一次。（小心別壓壞。）
★避免放在陽光直射處，避免水變質

彈性的儲水方式，也可以讓你面對災難更有韌性！

#每天一個民防知識

「心理韌性」之1

戰爭來臨前的恐慌和不確定性怎麼面對？

我也深刻感受到這股壓力，所以分享一點我個人處理情緒的模板：

1. 客觀描述事件：
2. 純粹描述情緒：
3. 分析情緒背後的原因：
4. 尋找可能的解決方案：

圖片有實際運用的舉例


（來源：本人經驗，不是ai）

#每天一個民防知識

「社會韌性」

／社會的韌性是抵抗作戰的基礎。對於多數的非作戰人員來說，其戰時的工作就是維持後方。國家在戰時的負擔勢必大幅增加，當我們繼續上班、上課，在維持日常生活的同時，也維持了社會各項機能的運作，也才更有餘力支撐前線作戰人員的各種需求。／

今天直接分享一段書摘。然後再次提醒大家要照顧好自己的心理健康、身體健康。除了知識之外，健康的身心也是最好的防災預備～這就是「個人層級」的韌性！
（來源：《台灣人的民防必修課》，三、戰時情境之（二）居家避難。）

#每天一個民防知識 #大罷免大成功

我想遙遙回應準備防災物資的社群的眾人，物資很重要、預防的觀念很重要，但是實際一操作下來會發現自己越買越多、超支額度越來越多、不小心買錯、怎麼還有好多東西沒買⋯⋯會有這樣的焦慮。

這時候該停下來，不要再看相關的內容一陣子。最理想的步調是：你在生活中剛好看到需要的東西，順手多買一個，放進防災包裡面。

#大罷免大成功 #民防

「保命四要素」

1. 體溫：避免自己在下雨或寒冷的狀況失溫（這是為什麼防災包都會建議準備鋁毯）
2. 水：人不補充水分存活的最長時間是72小時（我在日本的防災影片看到，可以把寶特瓶的水倒進瓶蓋飲用，一次喝一個瓶蓋，來控制有限飲水資源的消耗）
3. 火：火可以烹調食物、為飲水殺菌，雖然黑暗中的火源會成為很明顯的目標（可以透過挖掘深洞生火，使用細小樹枝、完全乾燥的細小木材，並在使用完後迅速回填）
4. 糧食：糧食是最後順序，因為人類沒有食物可以存活的時間也能存活三週左右

（來源：《小老白姓的戰場行動守則》p. 258）

#每天一個民防知識 #讀書筆記

「如何避免衝撞恐攻」

衝撞型恐攻是經常在世界各地發生的隨機攻擊！
只要有車，有人潮，就能夠製造恐怖攻擊
這也是很常見造成社會動盪的手法
因為不可預測，所以最好的方式是採取預防心態

1.避免前往人潮聚集地（大型演唱會、跨年等等）
2.遠離馬路、十字路口邊緣
3.不要背對馬路
4.在外⚠️避免戴降噪耳機或是聽大聲音樂，保持對環境的警覺（兩者可能會讓你沒聽到怪異的聲音，警覺降低）

#每天一個民防知識

「安全地被打的姿勢」

（川口拓《小老百姓的戰場行動守則》頁73）

如果對抗爭行動例如反送中稍有了解，會知道中國的軍警對待反抗者是非常暴力的。過去台灣在太陽花學運的時候，警察的暴力印象也變成許多人心中的一塊傷。
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萬一被暴力毆打，該怎麼保護自己？
/蜷縮成一團，用手保護好自己的頭部（尤其後腦勺、太陽穴）
/盡量以背部承接攻擊，保護自己的重要臟器不要受到過度的衝擊和傷害（心、肝、腎等）

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其實今天看完社群心情很沉重，也發現似乎訊息很多都在推播物資的準備，我想物資準備這個課題我暫時不會放在我知識蒐集的目標上。

物資需要花錢，但知識可以不用。物資可能帶不走，但知識是絕對會跟隨著你、保護你活下去的力量。 #每天一個民防知識

「最便宜的防災物資：證件影本」

當戰爭或災難發生的時候，人們最容易失去的其實是自己的身分。如果你手上沒有證件，你要如何證明自己是誰？

建議準備：
護照、健保卡、身分證、學歷證明、駕照影本
（如果沒辦法一次準備那麼多，可以挑幾個印，收進防水的袋子，放在防災包裡面）

#每天一個民防知識