今天上班打了十幾通電話
從緊張、豁出去，到有點習慣
想我明明是個大I人卻在這裡打電話，真是不可思議

今日上班動力：
同事笑笑的跟我說話、和我玩
主管的下午茶
位於角落的個人辦公區
有工作讓我覺得自己是個有用的人
錢錢跟經歷

明天還有事情要處理
祝福明天的我一切順利

給自己

直面困難時，正是可以解決它的時候，所以心情可以是興奮的
而當困難結束或告一段落時，可以稱讚自己，又度過了一個難關

昨天耗費太多社交能量了，今天心情好差
感覺得輸出些什麼才好
突然想讀邱妙津日記了

好想認識新朋友

平常鈍鈍的同事，講起事情也好利索啊
我得長大

上週開始，我斷斷續續的讀了焦慮相關的書。那本書有些貼合我目前的狀況，但給予的解方比較雜碎，讓我覺得不太好實作、在需要時順利運用。我想我需要在看完後先花一些時間整理重點。
然後我剛剛突然想到，其實我現在的狀況，比起貼標籤、以偏概全等等，更本質的原因其實是創傷重現吧。固然對於「我是否該如此糾結、我的想法與做法是對是錯」的思考並非無用，但最讓我難受的，應該是在面對曾經有過不好的經驗的類似情景時，浮現的肌肉反射般的情緒。於是我又看起了CPTSD的書。

現在這份工作最大（也許唯一）的優點大概就是人吧
同事們都還滿和善的
我也看見了許多role model（這樣說對吧？）
像是跟我同輩的組長，有很優秀的工作能力
隔壁身為女性，以開朗的方式存在的組長
以及內向拘謹的組長
還有同輩的身兼數職組員們


我不會希望自己步步高升（看起來沒什麼好處）
但我欣賞他們

剛聽過 lily 的事，又看到志效學子瑜道歉影片畫面造型當封面……
比較有好感的 KIOF 也被爆切小窗……

我沒星可追了

#mur
我為什麼要在房間曬衣服
還不是因為在外面曬你規矩一堆，容易被你罵，被你懲罰

我為什麼小時候常常半夜才睡，因為半夜你才會睡覺，把空間留給我啊

我退縮再退縮，失去了好多青春
不正是因為你嗎

我的人生怎麼一直在走下坡
我能掌控我的人生嗎

正在聽鄭性澤案。從前面把槍放在自己身上到被逼自白，我都滿能理解的；又加上想到以前如何被拖在地上打，以及之前便衣警察追車、追人使民眾害怕而努力逃跑的新聞，和最近聽身邊人想報警卻被警察推卸責任，無法報案的故事，感覺好窒息。

監測

感覺這邊好多有用的知識
關於加護病房