今天一個人吃晚餐，好寂寞喔。國煌跑去游泳，威霆跑去接女朋友，阿嘉出國去。

早上出團去騎單車，今天像嗑藥般，幾度領頭往前衝，整趟22公里的寶二水庫行程，扣除在管理中心前面聊天的時間，只花了1個小時又40分鐘。越騎越快了，呵呵～～～

明天早上要去騎車上寶山，OPEN小將安全帽要出動囉，ㄎㄎㄎ。

早上賴床差點睡過頭，XD。本週跑步里程再加1圈，估計到了第4週之後就可以達到目標的5公里了，ㄎㄎㄎ。所以早上跑了3.6公里、費時29分半、速度7.5、消耗266大卡。

剛剛跑去楊梅打保齡球，順便小聚一下，實在是很好玩。只是10點半打完回到彰化都12點半了，修誇累累~~~。

附帶說明，最近幾天都早起運動。感覺早上上班精神還不錯，果然運動可以強身報國，哈哈。

早上又去運動了，先跑了3.2公里、費時26分鐘、消耗80大卡（奇怪，每台機器卡路里錶不一樣？），然後去沖SPA，最後再很蹩腳地游個100公尺。感覺7點這個梯次還不錯，跑步機只有2個人，游泳池更是只有1個人。讚啦！

泳鏡又起霧了，看來國煌的防霧噴劑只能夠撐一天。

游很大！剛剛下班去游泳，嘗試在50公尺的一般水道游了一趟來回，也就是100公尺。果然腳都不會踢到地板了，不過我不會換氣，中途停了五六遍。終於鼓起勇氣嘗試換氣，立刻就喝了好大一口水，XD。

中午跑去買了條新的泳褲，待會下班來去demo一下。