跑2800m,走400m

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走四千。

學校裡的瑜珈課真狠。

《很久沒敬你了我》背景影片拍攝的地點就是在我心愛的都蘭，令人朝思暮想的地方。於是舞台上的演唱再怎麼精湛，都少了夜晚吹著海風、臨著炭火的溫暈。

再爬阿朗一。

傍晚走兩千，晚上跑兩千。跑過一千後右膝與左腳板筋有異狀，但不明顯。呼吸調節不注意，星期二在疲累之下反而較輕鬆。

跑完兩千，腦袋終於有清醒的感覺啊。

悲傷和痛苦都可以用來檢視自己，然後面對未來更大的悲傷與痛苦。

新年快樂！