怎辦 剩剛好一個 車到今天還沒騎到 接下來可以怎練 還是都作LSD 還是LDS 該不會只能把8/30當過渡站 還渡真大 再來真的要等到11/21了 期間頂多插個園區5KM跟黑皮11KM 能當什麼 還有兩項 不就隨意

不要在咳了 咳得覺得頭不壓力不平衡 咳到感覺快吐血了 還有阿 阿營的運工散已經再吃了 拜託不要再咳了 阿不然如果這禮拜想去測5km 不就一邊跑一邊喘還一邊咳 A係

好棒 慶祝粉絲累積到第8個 等突破10個 想想可以怎麼慶祝

練習要照著計畫走 雖然我知道要動可以很單純是興趣 但是總要有一點點熱血 一點點激發腎上腺素 阿不然乾脆就在家看環法還是世運的競速滑冰就好了

談完了 能說的也是一樣 能檢討也是一樣 我知道能再多做點 多留點 但你能提出的遺憾不也一樣 又如何 我知道時間會撫平一切的傷痛 Shit

過完年後真的小的也去讀書 兩隻小的下課到我下班那段時間怎辦阿 去讀livewater可以再延托 但是註冊費+月費 除非我當處長 從最近開始每每如此都會想當初降子決定 甘丟勒

快快談完 談無好言 談無好談

跟女兒一起參加台語歌謠競賽 其實是papa比女兒還想show 沒啦 因為總希望有些事現在陪著她作 讓她以後記得我們可以降子一起過 另誠徵"烏啾" "懶惰仙"等童謠mp3

到底是火龍果的威力 還是晚餐吃的剛好 昨晚也不過跑回10km/h(dis 6km) 今早體重down到65.3km(昨早還67.3) 才一天掉那麼多 也有可能是輕微脫水喔 要注意喔 是說現在體重要維持在66kg才安心 到8月底前慢慢邁向65kg之路 那體脂肪跟著掉會令人更開心

亂亂闖 亂亂來 但我學乖了 算是回頭嗎 苦海無邊 記得上岸