2009愛河三鐵簡章公佈了！但是我想玩大鵬灣那場...舉辦嗎?)

到底怎辦阿 在公司真的沒得撲浪了 這樣子晚商硬要運動何時才可撲浪阿 我不就要變假日撲浪客了

快點好 已經咳3個禮拜了 再不好都快不敢出門了

創PR囉 7/26 5KM Test(成大光復校區) 22"46 之前跑的要死要活 都是在24"00左右 終於一舉突破 希望不是日後的障礙才好 是說以後速度訓練門檻被提高囉 又要把最大心跳率提高囉(測驗最184 97%)

公司為什麼連Plurk都要鎖 歲歲唸個幾句 花多少時間 連降子都不行喔

達到雙10了 好友11+粉絲10 放鞭炮了 等等準備好料的已犒賞所有好友+粉絲 感恩ㄚ

好想去看世運的比賽 一場就好 不管是什麼種類 我現在已經不挑了 但是要告尾聲了 有機會嗎 還是要放棄這禮拜的一次練習

玻璃供貨要恢復正常了 產能又要開始拉抬了 機台Ready嗎 人勒 最近很像妥善率有點糟 偏偏有點人很像也不上軌道 要我"ㄍ一ㄥ"一下嗎

(非假日約出遊)7/24屏東車城海生館 SKD安排如下0830台南出發 1100抵達 1100~1400珊瑚館/台灣水域館/企鵝館 1400~1500戶外戲水 1600驅車龜回家

要不要去測5000 老婆應該OK啦 但是咳嗽勒 也購久沒有把強度跟他拉... 是說每次測不都24MIN(誤差都不到半分) 要去嗎 再說吧