今天...科科科...非常的幸福呢！唉唷威呀...

分享一段好話：情緒穩定並不等於壓抑，現代社會變化快速，競爭激烈，每個人都該學習如何化解負面的情緒。首先要學習轉變自己的觀念，還要輔以方法練習配合。發覺生氣時，將焦點轉移到呼吸欣賞呼吸、體驗呼吸的進與出；還有一口呼吸，就是享有完整的生命，生命既然是完整的又何苦生氣。

以前我覺得「注意自己感受」的這件事情是很自私的，但現在才發現，其實如果連自己的感受都無法察覺，那要如何做到時時警惕呢？如果連自己的感受都無法珍惜，那怎麼可以做到珍惜旁人的真心對待呢？！
但是，重視，並不是一味的縱容，而是要能生、能化才行！！

現在想想，昨天跟大貴人講完電話之後自己真的非常的沒有禮貌，大概是我已經被非常濃厚的氣憤給淹沒了吧！天知道為什麼自己當下會這麼生氣？！更可怕的是腦子裡有一段像錄音帶的聲音不斷的播放「你看吧！每個人到最後都會變成一樣的」=>嗯嗯，看來，我得把自己的思緒好好的做一下清理

今天晚上，「以前」的親戚家裡有喜宴，所以我決定下班之後先去吃晚餐再回去！呵呵....

今天本要跟大貴人一起到處跑，但莫名其妙就取消了。大概也是因為我電話裡的聲音很不一樣，所以讓大貴人緊張的一直app過來……但現在我情願他沒跟我解釋內情……

下班路上……風大還飄雨……是為什麼我今天會笨到穿短裙呢？！

我老闆最近非常enjoy當諮商師，他堅信【坦白】對彼此都有很大的幫助，但……沒有人會在聽到對方要怎麼把自己給肢解還能覺得舒服的好嘛？！

今天学生跟我語重心長的說，【老師，裙子每短兩公分，看起來就會瘦一公斤，並且拉高一公分！！】所以，現在我是應該……

上星期是我跟我們家秘書最低潮的時候，連怎麼鬧僵的都不知道，但昨天突然之間又和好了！我們果然是天生一對呀..不過今天早上很輕鬆的坐在一起吃飯，就足夠讓我覺得很開心～最開心的應該是..講了那麼久，她終於去看了「零極限」那本書了！oh ya~