這個月比較忙，不是睡覺補眠就是忙著吃，想不睡不吃都不行，因為後果是我無力承受的，結果這個月體重就沒變化，人畢竟不是活在無塵室的，讓我想到自已無法理解某些笨小孩的行為，就像比我聰明的人也無法了解我的想法

晚上本打算去游泳，微雨轉彎鐵路摔車眼鏡壞掉右膝擦傷不良於行，二眼都600度但沒眼鏡從郊區騎到市中心，幸好身上帶的錢夠也得及在關門前配好並到醫院掛急診，考慮明天請假但想想從沒成功過就懶得浪費錢了

晚餐，二根煎香腸 一碗菜湯 一碗白飯

中餐，蔥抓餅+培根

今早總算有人覺得我變瘦了

14小時前的晚餐，二串烤肉 六顆章魚燒 二隻炸香腸 一碗菜湯 半碗白飯，結果游了四十五份體重是八十一公斤

一個半小時前的早餐，巧克力和花生厚片各一片及一份素粥

羅馬不是一天造成的，最近蠻高興減肥有些效果就鬆榭了，結果是復重一公斤，然後持續快半個月不動

過年前胖到87公斤，經過二個月在月初時總算降到79.9，差別是腰帶瘦了三格，想瘦除了決心，方法還是重要的，像我膝蓋不好不能跑，腸胃不好不能餓，就更需要用心控制飲食和運動

早餐