3個run+間歇性1個run+坡度15 速度4.3
復健跑，心肺小爆，還行！
36:00 3.77公里 273大卡

來新家的健身房跑步～新機器不太會用，所以沒記錄到數值😂
2個run+間歇性2個run+坡度15 速度4.0，新家跑步機坡度較陡，走5分鐘就鐵腿了，下次坡度12應該就很夠了

2個run+間歇性1個run+坡度15 速度4.2
復健跑，心肺爆了，右後腹和左前腹痛
30:00 3.05公里 221大卡

2個run+間歇性2個run+坡度15 速度4.3
復健跑，心肺爆了，右小腿吃檸檬
35:08 3.73公里 270大卡

2個run+間歇性2個run+坡度15 速度4.3
復健跑，心肺爆了，大小腿吃檸檬
35:00 3.74公里 270大卡

復健跑，2個run後間歇補2個run+坡度15 速度4.3，心肺大爆炸，太久沒跑了...
40:00 4.3公里 308大卡

4個run+坡度15 速度4.5，中間有走一分鐘，唱歌唱太嗨沒氣了😂
復健跑，心肺爆了，還行！
32:00 3.52公里 257大卡

4個run+坡度15 速度4.5
值班+感冒後復健跑，膝蓋、大腿、心肺都小爆，還行！
32:00 3.50公里 255大卡

4個run+坡度15 速度4.5
持平！
32:00 3.51公里 256大卡

4個run+坡度15 速度4.5
持平！
32:00 3.51公里 255大卡