3個run+間歇性1個run+坡度15 速度4.6
新家健身房跑步機比家裡的還要快又陡，心肺持平，但跑速或陡坡應該是設定的比之前高，跑到了363大卡，比平常累很多
40:00 沒顯示幾公里 363大卡

3個run+間歇性1個run+坡度15 速度4.6
新家健身房跑步機比家裡的還要快又陡，所以37分就跑了309大卡，比平常還喘還累
37:00 沒顯示幾公里 309大卡

3個run+間歇性1個run+坡度15 速度4.6
左小腿爆了，其他還好，還好沒退步，keep running!
40:00 4.27公里 308大卡

3個run+間歇性1個run+坡度15 速度4.6
心肺小小爆，還好沒退步，keep running!
37:00 4.01公里 290大卡

3個run+間歇性1個run+坡度15 速度4.5
左小腿爆了，心肺小爆，兩個禮拜沒跑還好沒退步，keep running!
35:08 3.8公里 275大卡

3個run+間歇性1個run+坡度15 速度4.5
狀況不錯！keep running!
37:00 4.00公里 294大卡

3個run+間歇性1個run+坡度15 速度4.5
第3 run左小腿就爆了，硬撐第4 run，心肺小爆，keep running!
35:00 3.75公里 271大卡

3個run+坡度15 速度4.5
閒來無事跑一下，外送到了中斷跑步😂
現在已經可以撐到3個run了，等體重降到90左右再試試看4個run!
20:18 2.21公里 170大卡

3個run+間歇性1個run+坡度15 速度4.5
心肺小爆，大小腿也爆了，keep running!
35:00 3.75公里 271大卡

3個run+間歇性1個run+坡度15 速度4.5
中午吃太飽，呼吸不太順，左腹痛完換右腹，然後又換右後腹痛，心肺小爆，休息後好多了，keep running!
35:16 3.72公里 270大卡