有人問我，之前不是說慢跑容易受傷嗎？怎麼又變了？的確容易受傷，超容易受傷的。不過只要慢跑超過10公里的人，你想勸他不要再跑，這真的是一件很難的事，因為慢跑是我接觸過的運動之中，過程是最令人開心的運動。所以，我的確又要重新開始慢跑了

看了一部電影-覓蹤尋跡，印度片。不知道當初怎麼會加到我的片單，真是無言。一個高階帶隊警官情緒化，辦案毫無邏輯全憑直覺，連間接證據都沒有就跑去找嫌疑人談話（如果真是罪犯不就有防備？），賄賂（看起來這在印度是合法）...。看完我真的不敢去印度旅遊，網路的風評也相當差，感覺印度惟二的強項就是古老文明跟強大武力，很杯具的國家

現在同時段固定運動2年以上的人含我在內只剩3男1女。我真的不是因為正妹才去運動的，不過看著正妹只剩1個了，還是覺得惋惜啊啊啊

我曾猜測，俄烏戰拖的愈久對俄羅斯愈有利。從美國國會出現反對支援烏克蘭的聲音之後，到現在的以色列巴勒斯坦宣戰，我最擔心的事情似乎要成真了，竟然還有鄉民在那邊鼓掌叫好。下一步要看看阿拉伯世界的態度，如果陸續有阿拉伯國家參戰，或是以色列壓制巴勒斯坦之後仍不收手，終有一天，該害怕的就是台灣島上的人了，或許我們會連感到害怕都來不及

最近聽了一些播客的靈異故事，我覺得大多都是前面幾集還算恐怖，但之後就愈來愈不行，只有對岸的一個深夜小茶館說的還蠻不錯。我本身在當兵的時候也遇到一些詭異的事件，有幾個說出來還真會讓人嚇尿的，可惜只能用說的，文字還真的很難解釋過程。最近工作都到凌晨3點才做的差不多，走在路上感覺好特別，原來站1—3哨是這樣的啊！。車跟人都整個消失了，只偶爾才來一輛車，有一天白目在那時聽靈異故事，害我回家都不敢坐電梯上樓。如果工作時間一直這樣的話，考慮回家後健走甚至夜跑

勝利號，看完。我覺得特效真的就是好來烏水準了，可惜的就是沒有出人意表的劇情，猜測這是沒有得到國際科幻電影大獎的原因，還有一些洋人臨演的演技蠻差勁的。感覺韓國不論電影或電視劇真的達到一流的水準啊

網路上有某些教寫字的老師說到，寫好硬筆字不用練書法，筆順也不必正確。我個人練字的經驗是，或許對，不過練過書法絕對會讓硬筆字寫的更優美，筆順更是，特別是在寫行楷

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Beethoven - Moonlight Sonata (FULL)

覺得認真學英文的時間快到了，把這陣子試用的app心得說一下。我覺得依照我的學習方法，有3個app不錯用，（每日英語聽力，easy english和Tedict）。程度真的不太好的從eash english開始，而且只選VOA，我查過它的VOA文章是直接VOA learning english來的，音檔也是，其他的音源都是機器人在讀文章，可以不用看。如果程度真的不錯，可以看Tedict，音源都是Ted的演講類，這對我來說有點難，範圍太廣，而且字典做的不好。比較適合多數人的是每日英語聽力，雖然它是阿六做的app，不過真的很棒，音源範圍雖然也很廣，但是分類做的很好，你想得到的功能（語速，跟讀，單字...）幾乎都有，帶入的歐路字典非常棒，缺點就是讀取的速度真的很慢，想買付費版無法用谷歌扣款