神 下禮拜的工作

#GBF
萬聖節抽角色
補了兩隻我想要的角色

腳後跟開始有點乾癢了，真的秋天了

連假完上班真的超想死

好想唱日K喔...

去台中谷關附近玩，第一天吃的東西還不錯


我也是現在才發現原來這邊生產各種菇

#gbf

飲控好難...

久違的健身房(7月一直下雨，8月初感冒，後面月經來)總之就是今天去運動了，順便記錄

用這個做了分腿蹲，我真的是痛恨分腿蹲，我知道會讓大腿更結實，比深蹲效果好，但是真的好痛~
蹲下去那一刻可以感受到肌肉撕裂的感覺
後來做了RDL8KG四組，拉背機18KG也是四組
覺得一個多月沒動真的好累，但是這樣動又好舒服