生命是一連串的選擇。
不論我們如何選擇，每個選擇都有利弊和代價。我們過去的選擇，造就了今天的我們，我們現在的選擇，將塑造我們的未來。

若能從內心真正體會到煩惱是仇敵，如實了解煩惱的過患，是痛苦的根源，想要去面對它、對治它，自然會產生一股極大的勇氣。不了解敵人底細時，內心會畏懼無法對抗，了解對方狀況之後，雖然眼前力量不夠，但是可以安排對策，內心也會感到些許安慰。佛法修行者亦如是，了解煩惱、對治煩惱。了解佛法整體架構與解脫大道，雖然仍處在煩惱的苦海當中，但內心會感到紮實而且溫暖。
~達賴喇嘛

There is a crack in everything.
萬物都有裂縫
That's how the light gets in.
那是光照進來的契機
－Leonard Cohen，〈Selected Poems, 1956-1968〉

人類多數的痛苦是不必要的。那是自找的，是人們認由自己被思維擺布的結果。

如果讓自己困在各種互相衝突的憂慮裡，對過多要求都說好，答應太多計畫，想要幫助每一個人做每一件事，這樣就是屈服於暴力。一個行動派的狂熱實踐，抵消了他為了和平而做的努力。--湯瑪斯‧梅頓(Thomas Merton)

體悟真裡的武器，莫過於此：接納自己。(Swami Prajnanpad)

我現在請那些把自己的不開心怪罪到環境的讀者，設想你們的環境永遠無法改變了。如此一來你別無選擇，只能改變你的態度。這個想法可能會讓某些人無法忍受，因為他們已經習慣只要心情不好，就怪罪外在環境。

一場排列不多也不少，就是每一個個體發展茁壯的一步。我偏愛用一個意象來形容這一個重點：一艘揚帆的小船，對於自身的航程方向做了一個小小刻度的變動，之後，就能停泊在一個與原先預計，完全不同的所在。(Dr. Ilse Kutschera & Christine Brugger，家族排列釋放疾病業力)2014/11/23 【課程訊息】家族排列工作坊

「你的任務不是去找愛，而是找到你建構在自己體內、反對愛的所有障礙物。」 (Rumi)

你大部分的時間只住在頸部以上嗎？也就是說，只住在你的腦子裡？還是你其實是住在身體幾呎之外，而且還不斷地把焦距往前挪去？又或者，你與自己的身體相隔數日、甚或是好幾週的時間差，而眼光不是放在過去，就是擺在未來？