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Karma85.05

台南, Taiwan

◆售物／贈物
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◆每日 karmago 刪／卡馬觀測任務
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◆自介8/5➜8/27

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3 months ago 5 @Edit 3 months ago

[AI] 抗憂鬱與情緒穩定飲食建議

另見營養師圖卡

#早餐：
燕麥粥＋堅果（核桃、杏仁、南瓜籽）＋莓果（藍莓、草莓、覆盆子）/ 蛋類：水煮蛋或歐姆蛋（加菠菜、番茄） / 飲品：牛奶、優酪乳、豆漿、低糖優格、綠茶、抹茶、溫開水
#午餐：
主菜：鮭魚、秋刀魚、鯖魚、雞胸肉、豆腐 / 配菜：深綠蔬菜（空心菜、菠菜、青花菜等）/ 主食：糙米、藜麥、全麥麵包、地瓜 / 水果：香蕉、莓果、奇異果
#晚餐：
豆腐（燙、煎、味增湯）/ 魚類、雞腿、燉牛肉（低油鹽）/ 涼拌綠葉菜＋堅果、芝麻、橄欖油 / 小份乳酪、起司、低脂優格
#點心：
堅果（核桃、杏仁、南瓜籽、葵花籽）
高GABA食物：納豆、味增、益生菌飲品

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3 months ago 12

好餓

KFC Chicken Popcorn Recipe | 1比1還原肯德基雞米花！【西餐篇】| 蔷薇君的...

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4 months ago 9 @Edit 3 months ago

已經送人賣出

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4 months ago 3

其他人的交易噗參考+關注用

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4 months ago

我也是有噗幣的人了！

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4 months ago 8 @Edit 3 months ago

#卡馬觀測員隨時更新

旅人觀測調查統計處（歡迎踴躍發言）：

ಠ_ಠ - 【旅人觀測統計處】 #卡馬觀測員若與實際期況有出入，求指正 Karma是Plurk的活躍度...
Karma是Plurk的活躍度指標，反映使用者的使用頻率與互動情形。根據2023年技術部說明，Karma計算公式並未公開，且偶爾會調整。目前每天計算兩次，原則是只要有持續發噗，就會持續上升。

🔹增加Karma
實名發噗（公開/私密時間軸）、回覆他人噗（實名/匿名）、朋友與粉絲數增加、填寫個人資料（照片、所在地、生日等）、邀請朋友加入Plurk並成功註冊?

🔹降低Karma
開啟假期模式(-0.5)、當日發噗超過30則、長時間未發噗或未登入、加入好友被拒絕、被解除好友、粉絲／被封鎖、檢舉

🔹不影響Karma
發匿名噗(+被按愛心)、回覆自噗、刪除舊噗、火堆、私人訊息

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4 months ago 13 @Edit 4 months ago

噗浪記錄-卡馬以外

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4 months ago 29 @Edit 4 months ago

#表符收集