RP akaen: 早安，柳田辭退12強

睡前又是44公斤

一早43.6我想少掉的不是肥肉，是水腫排除了而已！加油

運動流汗了 還沒到爆汗 可惜

剛剛體重43.8體脂肪24，這是早晚莫名的差距...

一早44.2體脂肪25，昨晚夢到我吃洋芋片然後很恐慌說不要給我吃洋芋片...

最近開始慢跑 今天是久違的肌力訓練 10分鐘就倒了

今天請了公假派代....

下午三點吃了比菲德氏菌大約十分鐘就開始放屁
吃完的3~7是放屁最頻繁的
一直到現在八小時後才好一些
幾乎都無聲屁啊 而且幾乎沒味道 偶爾有味道啦

今天運動40分鐘