餐前兩杯水 多瘦2公斤 美國一份研究提出吃低卡路里餐再加每餐飯前先喝2杯水，可比光吃低卡餐多瘦約2公斤。

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早安~今天的高雄是萬里無雲的好天氣呢~~好久沒這麼晴朗了呢~~真好~ ^_^

按摩也可以幫助瘦臉，取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置。沿著臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5分鐘。將雙手包住臉頰1分鍾，掌心熱力有助皮膚吸收。

要知道自己的臉究竟有多少多餘的肥肉，首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到鬆出的部分就是要清除的肥肉了。

晚上8點以後不要進食或喝太多水份，不要熬夜、保持良好的生活作息，避免造成腎髒的負擔。相對而言，早晨起床後反而應該盡量多喝水，用水來衝淡身體多餘的鹽分，才能促使身體迅速排水的目的。

為罹難的香港旅客R.I.P

[網友分享] 小狗問媽："幸福是什麼"？媽說：“幸福是你的尾巴。” 於是小狗試圖追自己的尾巴，可無論它怎麼努力，就是不能成功。小狗又去問媽：“為什麼我追不到幸福？”媽說：“沒必要刻意追逐幸福，只要抬起頭往前走，幸福就會一直跟著。”

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