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大谷翔平改用CLA訓練 打破「肌肉記憶」傳統運動思維

長期以來，運動員的訓練大多建立在「肌肉記憶」（Muscle Memory）的信念之上，透過成千上萬次重複練習，讓身體在比賽中自動反應。但一股新的風潮正在翻轉這個觀念，由限制導向訓練（Constraints-Led Approach，簡稱CLA）掀起的革命已悄悄走進各大運動領域。2025-10-12 09:00 (Plurk Paste)

目前還沒有修課完，殘念 EMI Development — Fulbright Taiwan ETA Scholarship

那個女生腔調還蠻討厭的I hate that kind of speaking voice.#series

最近要降血壓，醫生說得減肥控制飲食運動，於是我買了手錶 （紀錄下收）

很謝謝里茲大學 (University of Leeds) 把台灣、香港跟中國並列啦，還把我們的國旗列出來了。但是台灣是ROC不是PRC, 很顯然他們的招募的校方人員也不清楚...

昨天上課時剛好需要使用剪刀剪紙，我懶得去借剪刀於是拿出瑞士刀直接把對折的紙一刀兩斷。隔壁的同學（25歲）露出驚恐的表情，覺得我怎麼帶這麼可怕的刀。

還原關鍵64天：崩塌量體比小林村大10倍的馬太鞍堰塞湖怎麼發現？科研團隊如何即時監測？美國也提供資訊協助？【圖解新聞】還原關鍵64天：崩塌量體比小林村大10倍的馬太鞍堰塞湖怎麼發現？科研團隊如何即時監測？美國也...

「人的第七個七年期（42～49歲）關係著火星：
心魂動員全力讓人格完全入世，有機會發展出靈性我。
如果不是火星的力量，人無法發展出聲帶，為自己勇敢言說而發聲。
人開始消化自己的（生命）經驗，釐清自己（之後的理想與方向），會有非常的徬徨與動盪，因為生命中未被活出、實踐的部份會吶喊著要求我們注意與承認。我們對自己施壓，會想要以符合生命的行動來標誌（出）自己。

去光復鏟土兩天回來了，全身酸痛，但心裡是充實的