捏捏一個自己的樣子

這首翻唱好好聽，想讓大家聽到！
暖哭了😭【サビ 手話付き】 ひまわりを咲かせよう / 天道清貴 Covered by Hanami Masuda

這個好好喝
而且包裝超可愛！
全聯有賣，很推

紀錄｜是創造奇蹟最具體的方式

一路走來的學習歷程，都豐富滋養了我的生命力。
原來我也是累積了很多珍貴的禮物呢。

欣慰自己一路的累積跟成長

#整理舊物有感
#被過去認真學習的自己感動

今日小確幸：

常去光顧的水果店老闆給我好甜好好吃的西瓜塊吃，好開心❤️
感受到即便沒有做些什麼，沒有特別討好誰，自己還是能夠被愛，被善意對待著的。

不必討好任何人的我，依然可以被好好對待，溫柔對待喔！

這讓我感覺活著又有希望了，又有繼續為自己活下去的力氣了！

繼續陪伴自己好好的活著。

好吃的食物，真的很撫慰心情呢

我今天煮了好吃的蘆筍給自己吃，我覺得自己好棒喔🥰
香噴噴的


我就是我身體的媽媽
我可以溫柔的疼愛身體寶寶跟內在寶寶
給寶寶們安心溫飽的家
我可以做我自己最溫柔的媽媽❤️

像家一樣庇護著自己的存在平安

任何事情，你都能夠調整到自己“能接受的量”，幫助自己好好活著。

讓活著的日子有力氣呼吸，有安放平安平靜的家。

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讓自己有力氣平安活著才是最要緊的，以不失去自己為前提，不踐踏也不糟蹋自己，守護內心的家和身體的家。

ChatGPT

為了這個家，我殺了我自己：兒少照顧者的重生日記
看了這本書流了好多眼淚，有好多深刻的共鳴一直觸動，這是一本很珍貴的生命紀錄，值得一看。