阿品抱病參加全國中正盃武術錦標賽，居然拿下中低年級組，長兵拳術全能第三名，跌破一堆人的眼鏡了。
星期一，身體休息日。
帶全家在八仙山莊度過周末，在森林裡散步的感覺很棒!
2011年，最後一個月。
今天一整天都沒有做體能運動，肌肉還是痠痛。最好是游泳，可是大安居然休息九天。
朋友送我他們出版社出的書，以色列、拉丁美洲、非洲,,,,小說，茅塞頓開，我們的腦袋被英文(美國)統治太久了。
周末運動過量，今早完全不想動(也不太能動)！偷懶休息一天。
好期待，下午要跟一大堆老友打橄欖球！
剛跑完10k，前5k 30.27;後5k 約31分，差強人意。重點是，跑完不累，應該可以應付富邦的半馬了。