#復健紀錄 #韌帶斷裂 #髕骨脫臼碎裂
不知是否蛋白質吃的夠？或著復健有成？今天早上醒來，自開刀後伴隨而來的緊繃感舒緩了很多‹‹\( ˙▿˙　)/››‹‹\(　˙▿˙ )/››

#復健紀錄 #韌帶斷裂 #髕骨脫臼碎裂
復健肌力後吃了三片去骨去皮去油雞腿肉+菠菜煮的泡麵，因吃飯而流的汗比運動時還多

臀大肌還有身體後半的肌肉都因為久坐/久站而流失，重新學習如何使用肌肉，是我現在的課題

（當我使用後側肌肉輔助爬樓梯時，膝蓋的疼痛至少減緩70%

今天陪糧去了JOJO包場，原本抱著已經看過原作應該可以安心服用的心態，結果被電影細節&改編大衝擊！！！

電影化太棒了！！感謝包場！！能看到大螢幕真的太好了(⁠╥⁠﹏⁠╥⁠)

還因為包場重新找回了失散快20年的筆友、能在這麼溫暖的坑好幸福～⁠(⁠つ⁠ˆ⁠Д⁠ˆ⁠)⁠つ⁠｡⁠☆

#岸邊露伴一動也不動懺悔室

#場後通販 #nice2025
謝謝每個特別來攤位找我們的新朋友&老朋友！今年的最後一次擺攤圓滿了😭❤️

場後通販來了，數量有限唷🔥糧＆壞通販車

#怪醫黑傑克 #失憶投捕 #新世界狂歡 #JOJO

年末感謝場！今年最後一次擺攤，有很多好玩的活動歡迎來玩唷✌️

這次壞腳受傷不會出角，但糧會出要圭 (下收 #創迴響 #NiCE #NiCE2025@MiraAkira - #NiCE2025 糧&壞的工商車來了 羊18🐑 COS寫真：怪醫黑傑克/新世...

#一週集中串 撐過618我又好了😍👊（？

最近照顧病人的心得：
1.能花錢解決的盡量花下去
2.先顧好自己才能照顧他人
3.相信專業，chatgpt只是高級版google
4.有關係真的很重要......(X

天啊超懷念 @GOODSMILECOMPANY - 【 #SmileFest2025 新作消息🎪】 Good Smi...

#支持 累到一個點的時候，突然想起在場次上來攤位找我們支持我們的朋友們，讓人覺得還是可以再繼續堅持一下下🤏

#日常廢 今天忙完都已經晚上10點，也只能洗洗睡了🥲（寂寞大狗狗需要一點陪伴跟抱抱

🙈然後其實最近很沮喪，家裡臨時變故太多，要重新適應新的生活步調（對所以私人可運用時間變少