冬至快樂

大家都知道蔬菜水果對身體有益。但是，蔬菜水果並沒有防癌的功能。如果要防癌的話，戒酒、戒菸和保持健康的生活習慣才是防癌的最大重點。

冬至快要到了。甜甜的湯圓很美味。但是，吃太多湯圓對身不好。湯圓的糖分高、高熱量。湯圓的外皮是糯米粉製成的，食用過多會很難消化。所以，適而可止哦。

吃飯時一心二用會導致肥胖。吃飯時看電視或玩電玩會分散注意力，因此會使我們不知不覺攝入更多的食物。消化能力也會受影響。大家要注意囉。

大家都喜歡在冷冷的天氣洗個熱水澡。 1）空腹或飽食不宜洗澡，這會影響消化能力，容易疲累2）洗澡的次數和時間避免過多或過久，不然皮膚會變得乾燥。 3）洗澡的水溫避免過高。皮膚表面的天然油分會被洗掉，引起瘙癢。

很多人往往經過幾個不眠之夜後，都喜歡在周末大睡一覺來填補平日缺乏的睡眠。其實，這做法並沒有效。缺乏睡眠，健康每天衰退。人的心智功能會受影響。夜貓族的朋友們應多加留意。

紅番茄素能預防有關肥胖的疾病？ 請參閱請參閱www.hewo.com/cn/article....

大家有便秘的困擾嗎？木瓜能治便秘。木瓜裡的酵素能幫助消化，防止便秘。它還能幫助清理腸胃。東西吃多了會物極必反。木瓜含有豐富的β胡蘿蔔。過多食用皮膚會偏黃，應適而可止。

早安。藍色的星期一。工作週的第一天。 。你是什麼感覺呢？如果你覺得工作壓力過大，這會間接危害您的健康造成不同的健康並發症。你所要做的就是保持積極，快樂的感覺。

自殺與心理健康有關。心理的強迫因子對自殺的傾向有作用。父母賜予生命。珍惜愛你和你所愛的人。