昨天半夜起來，寫了一大篇日記才睡
真希望難關能快點過去，讓我好好睡一覺

不確定性：他人評價>成績>品德
如果能把自尊建立在品德上，在工作失利時或許就不會那麼挫折

我發現我在這三點都沒自信呢
雖然對品德的不自信也很多是因為害怕他人評價，超害怕他人會覺得我是怪人

早上我只擔心自己的個性不適合工作，但在加上被同事突然冷淡地對待後，就變成開始自我攻擊了

感覺跟朋友還是會不到過去了
要我如何相信那麼利用我的他是用善意對我的呢

當初家人還在吃標靶，是還在控制中的意思嗎@@
跟另一位家人一開始就化療跟手術好不一樣
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躺在家裡的時候，看著乾淨的空間，想到還好家人沒回家拖很久，就感覺對逝去的家人太過殘忍

雖然家人若只能臥床在家也很殘忍
我希望他至少能像別人那樣，戴著呼吸機打牌
但我看醫生好像只覺得祂能臥床吧
……幸好祂可以離開？
但這樣的死亡仍舊殘忍啊

我果然還是耐不住寂寞去找了不適合的人聊天

即使我很內向也是需要社交的

有點想買第二本五年日記，專門貼蒐集到的資訊
但也不知道會不會之後開始倦怠，從現在寫不下的狀態變成日記本太空

昨天在淘寶看到這個 太適合帶到學校了吧

心態還是不太穩
但還是感恩那些幫助我的人
在開始工作後，遇到了好多不知道是不是表面親切，但確實體貼到我的人
也謝謝《問題不大》podcast ，他們是多麼閃閃發光，又與我那麼貼近。我希望我能成為他們那樣的人。

沒睡飽，想吐

我可以不要追求社經地位，而是追求平凡的幸福
不用跟他人比較

人總覺得自己還在遠古般受到生命威脅，所以感到絕望

若當下與目標差距太大，且對現實不滿、抗拒，就會讓自己很難受

想法影響情緒，要提醒自己是安全的、想法是幻覺

收集愛的感受
不要一直在意別人，重點是我愛我自己

我可能失業，可能階層滑落，但不代表我會死，不代表我沒有翻身的機會

59 焦虑的社会，我如何自处？共读《梨子小姐与自己相处》 - 问题不大NoBigDeal#podcast

(牧陽這名字好熟悉@@)