來討厭自己一下 …
其實我喜歡社交，但每次開心社交後的反彈就是會突然變成高敏人，一點事就開始想是不是自己社交時是不是有過嗨踩線有說錯話做錯事
希望快點過去…

新北幼兒園餵毒
開始動員洗說那是感冒藥水造成的，家長都同意餵，那家感冒藥有巴比妥的交出來啊
這麼腦殘的串供能帶風向了，台灣是不是有腦發育不全的基因

Facebook在經過歷過挺跨性別免術、改名拿掉婦女跟某幾位的進步嘴臉後，我還真的不意外民進黨婦女部是這副樣子，婦女對他們來說早就是「不然妳要選中國嗎？」拿來踩在腳下的工具而己

一個能收到1400攤走道還可以讓你打滾的場地，辦一個6百多攤外加一個錯開時間的粉絲活動，然後整個風向恐慌到好像有20萬人次會去同時擠爆一樣
理智跟邏輯呢…

一邊抵制某主辦跟開嘲需要多招二創一定是沒人報名，一邊預設裡面一定已經塞滿，居然還塞企劃
怎麼沒想過可能就是因為沒人要去也沒幾個攤才需要搞企劃

嗯……
果然是這樣吧，感覺好差

前幾天看到一篇飲食控制的告解，覺得看了真心覺得如果會壓力這麼大，還是適當的放過自己比較好
大概是說因為無法克制吃點心的慾望，一直叫自己不能吃又很吃
所以是拿了點心在嘴巴裡咀嚼，咬到真的沒味道了，把點心吐掉，這之間連一口口水也不敢吞，然後咬了好幾種，每種都一樣的步驟...
說真的如果只是拿一個分享包的迷你包裝通常熱量也不超過100卡，脂肪碳水也才個位數克，不如就選一包這種的好好的享受，快樂的吃下去，讓自己有吃到點心的小確幸，反而不會一直拚命的想吃變成情緒性飲食

4+2R從來也沒叫人吃無限蛋白質
書裡也有說明各種情況應該攝取多少，也一直在提到強調肝腎功能正常下有研究是可以3但要在專業的協助下
一般土炮我看大部分也都抓1.6-2.2，然後要注意飲水量要夠，老是把一堆根本不知道看什麼亂吃亂講又不喝水的都歸到4+2R頭上

呵呵 ，真的是有夠丟臉的跟中國一樣自己想毀約就毀約
阿，不對KMT的確就中國來的，他們就是中國人啊
超級籃球火🏀🔥 (@angela46982) / Twitter

開始控制飲食也快3個月了（11/28開始），做個紀錄。
體重 62.2→55.3 大概7KG，
體脂沒特別量但自己有感小腹差滿多的。
主要吃法是根據4+2R的大方向，沒有看診只是看書跟別人的整理以自己能實行的方式來做(通稱土炮)，如果是完全遵照應該成效會更好，但不想太多壓力(自己覺得很寬鬆了，還在調整如何不要過度在意份量的問題)