抓蛋糕獸
蛋糕獸出來玩
蛋糕獸圖鑑

抓蛋糕獸
蛋糕獸出來玩

5/26教練課結果運動鞋忘在教室上不了改明天

5/25練手臂和胸
玩了一下沒用過的器材～

抓蛋糕獸
蛋糕獸出來玩

抓蛋糕獸 蛋糕獸出來玩

523練背
基本上就是上次教練教的動作 沒有胸
然後去玩了那個引體向上的機器他幫我推好多我還是拉不起來
還有饒之前帶我做的那個在cable 下壓那個
然後今天去跑步機自己玩間歇有氧
爬坡一下 然後11衝個一分多鐘然後再回到5爬坡9
旁邊的人是怎麼一直跑的啊好無聊

5/22練臀腿
小腿下壓的機器
然後史密斯深蹲 加到25
臀推 這次加了最小的槓片
在cable那邊往後踢腿
然後分腿蹲沒做完太累了
蛤我怎麼感覺我還有做更多？我這麼遜嗎？

抓蛋糕獸
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5/19練臀腿
深蹲之類的有點忘記
第一次用臀推機好有趣