Brilliant煌
@ngxeatb982510636
male Taichung, Taiwan
您好 我是小煌 請多指教
如果想聊天請大力地敲我
瑟瑟與不澀澀的話題皆可以聊天
個性隨和、有點太暖(?)
喜歡喝酒、唱歌、看電影、旅行
常常跑北部的酒吧，也歡迎捕捉
初次認識會有點害羞內向不敢說話
熟了之後就會是人來瘋的存在
E人。ESFP-T人格
初次見面的朋友想加好友歡迎
也希望您可以附上您的自介放便讓我快速的了解你
如果想聊天請大力地敲我
個性隨和、有點太暖(?)
喜歡喝酒、唱歌、看電影、旅行
常常跑北部的酒吧，也歡迎捕捉
初次認識會有點害羞內向不敢說話
熟了之後就會是人來瘋的存在
E人。ESFP-T人格
初次見面的朋友想加好友歡迎
也希望您可以附上您的自介放便讓我快速的了解你
【自我介紹】【置頂】
重回噗浪，想認識想聊天的都可以敲我哦w
重回噗浪，想認識想聊天的都可以敲我哦w
緊急降臨台北、明天有人想唱歌嗎
（冷死🥶
（冷死🥶
我是草莓富翁 
你們在洗草莓的時候會把蒂頭先用掉嗎？
我是喜歡先用掉就可以整個吃
你們在洗草莓的時候會把蒂頭先用掉嗎？
我是喜歡先用掉就可以整個吃
好奇，有沒有台中的朋友們喜歡唱歌的?
改天想揪個台中唱歌團 w
改天想揪個台中唱歌團 w
有在想說要不要開直播來玩看看 (思
但現在的電腦設備會跑不動
《健身紀錄》
昨天運動忘記補紀錄了、來記錄一下
肩推 單手5公斤暖身12下一組
單手10公斤12下/4組
前平舉手5公斤練肩前豎肌12下慢上慢下/3組
首次自由胸推/空槓/12下/2組
自由胸推/總重25公斤/2組
二頭肌單手4公斤/慢上慢下12下/4組
昨天運動忘記補紀錄了、來記錄一下
肩推 單手5公斤暖身12下一組
單手10公斤12下/4組
前平舉手5公斤練肩前豎肌12下慢上慢下/3組
首次自由胸推/空槓/12下/2組
自由胸推/總重25公斤/2組
二頭肌單手4公斤/慢上慢下12下/4組
運動完了、泡完spa跟蒸氣室了
覺得心情好多了
覺得心情好多了
Brilliant煌
討厭
一直講不聽還一直自己以為很懂的人、早上整個情緒被拉低，下午去運動排解心情好了...
今日踩點 新天地
總感覺很普通 東西很少但都還可以
總感覺很普通 東西很少但都還可以
《健身紀錄》
今天跟著大胸肌圈內好友一起去團練，要死了要死了 ...但脹奶很有感脹奶後的形狀也很漂亮
菜單：
中胸握推單手15KG 15下暖身
30KG 20下/4組
下胸握推單手10KG 15下暖身
20KG 15下4組
上胸握推單手10KG 15下暖身
20KG 15下4組
休息時間舉槓片夾胸15下
有些肌肉訓練部位我忘記怎麼講了
今天跟著大胸肌圈內好友一起去團練，要死了要死了 ...但脹奶很有感脹奶後的形狀也很漂亮
菜單：
中胸握推單手15KG 15下暖身
30KG 20下/4組
下胸握推單手10KG 15下暖身
20KG 15下4組
上胸握推單手10KG 15下暖身
20KG 15下4組
休息時間舉槓片夾胸15下