重訓是一回事
但自從改變飲食之後
體重竟然完全沒有變瘦
70kg到底是什麼魔咒
有拿脂肪換肌肉是不錯
但我實在不想挨餓會憂鬱

#交通 公館圓環
此篇文匯集不少交通專家的意見
看來是個非常難解的project
老實說我也沒有看得非常懂
希望能從中學習到一些觀點

需具備的前提概念：
1. 現行的公館圓環並非真正的圓環（roundabout)
2. 兩段式左轉本不應當出現在圓環（roundabout）中【獨家圖解】公館圓環拆不拆？市府急推正交路口，民間建議「現代圓環」更安全 - 報導者 The Repor...

#重訓
側棒式 10下2組（這竟然屬於熱身⋯
趴姿划船 雙手 每手10kg
保加利亞分腿蹲 雙手 每手7.5kg
啞鈴飛鳥 4kg➡️2.5kg（我要瘋

今天真的要瘋

看到這個分腿蹲架頭都要開始痛了@razzies on Plurk

朋友的貓
超超超可愛

從11點睡到11點
睡眠債嚴重
原來這週完全不想工作、什麼都不想做是有原因的

#交通竟取消「機車道」！竹南環市路 超越 頭份中央路 成最強人本交通示範道路！行人地獄EP16 #苗栗 #行人...

#政治
身為台派、支持民進黨
就一定要支持每一個台派KOL的行為嗎？
之前跟好朋友討論 他說：
「KOL都是個體 他們發表的言論說穿了也不代表民進黨 但大家習慣性的會把護航民進黨的人跟民進黨本身劃上等號」
有些KOL偏激、不講理、發言情緒化
但好多人竟然可以只看立場瘋挺
我是覺得某些KOL完全只是毒瘤般的存在
就算我支持台灣獨立、中共爆炸
也不代表我支持他們
不是為了說要團結我就要包容這種存在 綠色票被這些KOL敗掉不知道多少

真的，你其實可以不用上班來想想看 我有什麼解決事情的能力

#重訓
史密斯深蹲 25kg 4組：比上次+5kg
伏地挺身（高度下降）
窄握反手下拉 23kg：持平

這次頭痛有比較減緩了！！@razzies on Plurk

#重訓 第一個月回顧
我的目標減脂
體重-0.1kg
骨胳筋率+1kg
體脂肪重-1.6kg
體脂肪率-2.3%

先生的目標是增肌
體重+3.4kg
骨胳筋率+2.2kg
體脂肪重-0.1kg
體脂肪率-1.1% 我老公這個甜蜜期也太甜蜜了吧⋯增肌減脂！