從0開始的健身課Day15
下課後教練會派作業，通常都是3-4個動作各做10-15下，有時候都會想教練看不到偷偷少做幾下，但最後還是靠著意志力撐過去，這個是以前絕對不會做的事對自己超好，累了就不做了

從0開始的健身課-自主訓練
這週因為女人病教練課請假一週，所以教練說有時間跟體力的話還是要來自我訓練。
教練：我會叫櫃檯的人盯著你，有進來就會馬上通知我。
結果今天進去教練們都對我露出慈母笑笑的我心裡發寒

從0開始的健身課Day9&10
教練：你多久沒來自主訓練了？
我：(呈現側棒式的狀態).......過年後就沒來自主訓練.....(躺地板)
教練：你看看，你要是在多來幾次地基主就會幫你撐喔～(幫忙撐起來)
原來地基主會幫忙做重訓是嗎！？

從0開始的健身課Day7&8
前天上完後腰又開始痛，所以第二天上課前教練先確認病因(?)，趴下後教練壓背壓一個太大力，直接狂咳
教練：抱歉，我忘記妳很薄了，這樣我很難控制力氣，我們換個方式好了(´･ω･`)
接下來就是一連串被固定住然後很痛又掙脫不了的放鬆，還沒上課就先死了

從0開始的健身課Day5
教練：你知道嗎？我明天要連上九堂課耶！( ´ ▽ )ﾉ好累喔～～～而且你知道第一堂是誰嗎？( ･᷄ὢ･᷅ )
忘記自己要去台南臨時改時間的人：是我～( ´ ▽ )ﾉ
教練：對～給我把這個先吃下去，我等等要操死你( ´ ▽ ` )ﾉ

從0開始的健身課Day4
今天的體力超差，練腿剛做完一組就馬上站不穩......教練說我是他的學生中四次上課都有吃到東西的人
整個大爆汗到不行，有些動作做到最後一組都撐不下去，最後幾下完全是被教練拉起來的

從0開始的健身課Day3
前期提要：教練被我用壺鈴打到
教練：(固定住手臂)......這已經是我們最輕的壺鈴了ಠ_ಠ你現在這麼廢，我真的很期待半年後的你
雖然才上第四次課，但不得不說我的背跟腰都不會痛了

從0開始的健身課Day2
我：等等...這個動作我好像撐不住(超級搖晃)
教練：不會，你可以的(固定架住)
結束就跪在地上動不了....然後就得到第二顆巧克力了(´･ω･`)
教練：你知道嗎？我們現在還只有到熱身喔

從0開始的健身課Day1
今天沒吐但接近邊緣
正式上課的第一天，感覺體驗課是直接先衝到了身體極限，今天上課的前半小時都是熱身跟核心，後面深蹲跟弓箭步蹲完，直接到衝到想吐邊緣，整個恍神聽不懂教練在說什麼了，剛好時間也到了，最後兩組自組訓練的核心教練就讓我先pass掉(´；ω；｀)上完課後收到教練準備的生日蛋糕，還喝了人生中第一杯乳清

從0開始的健身課Day0
各種原因終於邁開第一步報名了健身房的教練課
教練：哈哈哈剛開始很多人都會吐喔，然後我就會給他們巧克力～
我：真的假的.....(´･ω･)
（30分鐘後）
我：呃呃呃呃呃呃呃呃呃_(´ཀ」 ∠)_
教練：來來來恭喜你可以吃巧克力囉( ´ ▽ ` )ﾉ