你知道讓魔法發生是需要時間的嗎？

所以要有點耐心，
無論是對待自己還是自己的身體，
請給魔法一個發生的時間跟機會( ´▽｀)🪄

#飲食調整
#學員減重成果 #屬於外食族的見證

瘋言瘋言］
前陣子我的腳出車禍導致骨裂，於是我開始使用拐杖跟幫腳穿石膏鞋。
我的骨科醫生給了我一個幫助復健更快速的建議，這個建議跟我身邊一些人對於鬱期的建議一模一樣，
就是「多出去走走就好了。」

最好是一次都不要得到

這是今天的下午茶

我發現以前讀書不懂的那些事情，長大真的自然就懂了。
就好像 論語裡面有個篇章在說「吾日三省」，就是曾子說他每天都會多次反省自己，反省後才會睡覺。小時候我讀到這篇覺得他很厲害，長大後我發現...我現在也成功做到了！

因為我...也會三不五時想起過去犯過的蠢事然後陷入焦慮睡不著！

希望肩膀越來越大

今天減重餐成功煮了當歸雞

我覺得煮的很成功，上桌後再加鹽在自己碗裡，這樣可以隨時調整鹽度( ´▽｀) 不怕太鹹

睡前紀錄］
我今天用當歸水跟薑茶提前蒸了一鍋雞腿，再蒸5顆水煮蛋後放進去一起煮，弄個當歸蛋吃看看。
目前都還沒調味也沒試味道，希望明天調味後會很好吃。

明天要再去買空心菜還有豆皮。

因為昨天學員傳了這個給我

我今天就去買鮭魚來吃了

還煮了這個

很認真的把豆腐其中兩面煎得金黃看了心情很好，而且用空心菜節省好多時間好開心( ´▽｀)

以前在門市蒸地瓜的時候，很多客人跟其他門市都說我們的地瓜很好吃。
其實就是下去蒸之前會先倒進鍋子裡面沖水，除了把它弄乾淨也是為了節省時間去做其他事情XD


那個地瓜其實不一定要洗，來的時候就是處理好也算乾淨，但基於個人喜好我還是會沖洗也刷一下，味道上就真的會很棒～
然後一定要用熱水蒸，口感真的不一樣～！

跟大家分享一下我剛剛找到2019年我在超商工作的時候，其中一項工作內容


當時的我，是一個超商店長，我要幫客人測量體脂肪🤣🤣🤣