#2020尾聲
今年邁入倒數了~
2020或許是很糟糕的一年，新冠狀肺炎、很多知名藝人相繼離世、澳洲加州森林大火、美國大暴動
但還是有很多很美好的事物~
✔️拿到國際健康管理師證照
✔️好多朋友走到人生下階段，相繼求婚、結婚
✔️曙光永健平台也比起去年成長不少
✔️年後南港、板橋、新竹樂活營決定開班
✔️依絲美妍也今年確定明年金門展店計劃 ✔️新節目也策劃進入尾聲準備明年開拍

太多太多美好的事情發生~ 感謝父母、朋友、感謝一路相挺的貴人

#邁向2021明年會更好 #感謝生命點點滴滴

#你生命中的火花是什麼呢?
靈魂急轉彎上映第一周就衝了~
我很少電影是光看預告就馬上決定要看的!
這次製作團隊跟腦筋急轉彎團隊一樣的
還記得在大學時候看腦筋急轉彎時候的衝擊
這次在看了靈魂急轉彎再次衝擊一次~哈哈哈
但這次更多是心靈與思想層面，無論是大朋友還是小朋友都會有所以體悟
不想說太多劇情以免被嗆劇透~哈哈哈
感謝父母、感謝人生中每一位引路的導師
少數看到會哭的電影😭😭😭
#寓教於樂電影_適合全家一起看 #好好體驗生活點點滴滴 #意外跟明天哪個先來呢 #上完高階財富課程淚腺變發達了 #陸陸電影日

#聖誕趴趴起來了啦
又到了一年一度的聖誕趴~
已經快成為曙光的每年必辦的聚會活動了
這次遊戲真的很難啦XDDD
畫背猜圖 讓我們這一票的復興漢嚇出一把冷汗
這次驚喜是一波接一波~
遊戲再來是交換禮物
最後大驚喜是曙光顏質擔當胡哲瑋 大大 鄭伊珊 大大 進入人生下個階段
祝他們幸福快樂~
#復興制服頗應景的
#曙光聖誕派對 #曙光創意生活空間 #歡迎明年其他朋友一起來玩

#健康樂活營
再次被邀請聊聊『減重停滯期』
把自身經驗分享給學員，減少停滯時的碰撞期
一般減重停滯期從幾週到幾個月
而我呢~停滯期停了1年多😂😂😂
1年多啊！
人生希望也減到停了
在減重時用了很多各種方法，像是節食、運動、中藥減肥…等等方法
開始學習營養學後，才了解到肥胖本質是一種慢性發炎的狀況
✔️充足且對的睡眠時間 ✔️增加運動強度 ✔️充足的營養素 身體發炎狀況就會減少很多~ 營養素如何攝取？份量多少？就會依照每個人有所不同~

#高矮胖瘦份量都不一樣 #停滯期是減重關鍵 #一週1到2次的欺騙餐 #陸陸改變日常

#很幸運遇到你們這群夥伴
感謝曙光 感謝一路相伴的夥伴
互相幫忙支援、互相打拼
遇到挫折、難題，有人教有人陪
一路上不會孤單一個人走著

感謝陳詩惠 楊曜任 胡哲瑋 鄭伊珊 願意投資我們
願意無條件提供我們 培訓系統
願意無條件提供我們 人脈資源
願意無條件提供我們 硬體設備 讓我們只需要專注在開闢市場，毫無後顧之憂

秉持著「幫助別人過得更好！」去幫助人 從來沒想過一份事業能夠幫助客戶外 還能幫助家人、朋友找回健康，變得越來越多！

感謝父母、感謝家人、感謝夥伴 感謝生命遇到的每一個人，使我成長變好~ #感恩生命中每件事情 #曙光創意生活空間 #陸陸的改變日常

#今天難得跟家人一起聚餐
#火鍋超好吃的啦_豆花也是很好吃
記得小時候時常一起吃飯
隨著長大到了外縣市讀大學，畢業開始工作
便越來越少時間能夠聚在一起
很多朋友總會問我，為什麼要這麼拚經營永健營養平台呢?
除了營養能夠幫助自己、也能幫到家人、甚至身邊親朋好友
更是因為這份事業能夠幫我完成，帶家人到處出去玩的夢想!
#現在努力是讓未來有更多時間陪家人
#世界地圖已經準備好了
#家永遠是避風港 #難得感性一下

#最近把女朋友操的乒乒乓乓
自從開始練了硬舉深蹲練了
最近發現手慢慢長出繭了
從一開始連槓都拿不起來現在可以拉到80公斤
想到以前手長出繭的時候
是以前國中加入射箭隊那時候每天拉弓射箭
#朝著拉起100公斤前進
#繭從長條快變成圓形繭
#陸陸的改變日常

#2020聖誕趴
聖誕節要做什麼?
當然是要開趴囉! 不然要做什麼?
12月要在我的商務中心舉辦聖誕派對~
大家一起吃、一起喝、一起玩了啦!
去年辦到差點結束不了，大家都玩到不知道嗨到哪裡去了~
今年想一起嗨的，到下面連結填寫資料
曙光聖誕趴報名表
如果報名了，記得私訊我一下
讓我知道你會來，好讓我準備食物 哈哈哈
#玩起來了啦 #期待今年換到什麼禮物 #食物不用帶每次都吃不完 #曙光創意生活空間

#營養導讀
小時候超愛超商果汁、乳酸冰棒、蜜餞果乾…等等
有時候會看到食物標示寫很多不同食用色素，一直都覺得只是增加顏色而已，吃下肚應該沒什麼大礙吧？
後來學了營養才發現...吃下去非常有事...
吃太多食物添加、人工色素會造成
❌引起各種過敏
❌注意力不集中
❌引起氣喘、皮膚過敏
這次再次邀請前藥廠經理葉幸宜老師來分享關於食物添加物
說到很多食用色素都是從焦油、石油中提煉出來的
除了分享恐怖的添加物由來及影響外 也說到為什麼要多補充魚油這像營養 ✔️很好的抗發炎、抗過敏效果 ✔️改善記憶力 ✔️舒緩壓力及焦慮 #恐怖的食品添加 #講完添加物不知道還能吃外面什麼食物 #吃進去什麼就會造就你成為什麼 #人是五穀雜糧做的不是石化做的 #陸陸的改變日常

#T16板橋平日健康樂活營
對!!又是我!!
繼上次在板橋樂活營上跟學員分享什麼是『減重停滯期』
反應比我想像還熱烈~
這次來到板橋平日班來繼續分享
除了
✔️補充足量營養素
✔️加強運動量
✔️認真喝水
向每位學員津津樂道的欺騙餐~
我還是要說一句... ✔️一周1~2次 ✔️一周1~2次 ✔️一周1~2次 不是一周3次，更不是一天2次喔😂😂😂 #因為很重要所以說三次 #不要自己加量啦 #曙光創意生活空間 #陸陸的改變日常