老爸九十歲了，長年受糖尿病之苦，頭腦也不清楚，吃二年吃燕麥的結果，血糖值恢復正常，記憶力稍復元了。醫生曾說這是DNA、遺傳，其實源頭是習慣及飲食。Campbel在「救命飲食」書中已明確指出，食物決定一切也!要從現在開始，全食物輕食，多纖少肉，保持清潔的腸道。

97歲的日野原重明的生活習慣:心中永保愛;「一切都會變得更美好」;正面想法;挑戰新事物;鍛練專注力;向典範學習;感受他人的心情;珍惜有緣相逢的人事物;比八分飽少;飲食莫過於神經質;能走路就走路;享受運動時光;正面思考;調節壓力;反身自省;要求自己;不要盲目非理性地遷就於習慣。

現在的年青人，常讓人覺得沒禮貌，粗魯，這是為人處世少了三個神奇字眼(three magic words)，它們是什麼呢?其實就是很簡單口頭譂: 請(please)、謝謝(thanks)、對不起(I am sorry)!三個字代表禮貌、感恩及歉意。善用之，好處多，人人歡迎。你說呢?

唐朝詩人劉禹錫"陋室銘":山不在高有仙則名，水不在深有龍則靈，斯是陋室唯我德馨。講的是福地福人居，有德之人住那兒都好，雖坐北朝南有最佳日照，可得東西南北風，但也要能把家裡打掃的乾乾淨淨的，使之充滿禪風，心身靈都會健康。

迎向光明面，往彩虹處想，人生將很美。記得曾去看眼睛，甲醫生說可能有白內障，真的讓我緊張了好幾天，後來去看乙醫生，說別擔心這是自然老化，然後幫我檢查，結論是近視減少了，只要換眼鏡就好了，真的就OK了!所以樂觀的人會給你希望，悲觀的人讓人失望，不是嗎?

研究生送舊，看到有一些同學很熱情，對師長親切打招呼、照顧師長，覺得很溫馨，記得小時侯父母親很重視進退應對灑掃庭除的禮儀，對我做人處事有很大的幫助，其實每一個人都要這樣，才能夠建立很好的人脈，如魚得水，左右逢源。

師父引進門，修行在個人。求學問就像學禪，行雲流水，順其自然，菩堤本非樹也可以，身為菩堤樹也行，只要得道就行了。

我們都忘了放下也是一種選擇:葛雋(香港人)，沙發書坊出版。面對人生的困境，可以有很多選擇，曾考慮「放下」這個選項嗎？靜下心想一想，會發現，阻礙自己的其實是心理的障礙和思想的頑石，只要輕輕移開它們，煩惱就消失無影蹤。即便險惡危機，只要放下心中牽絆與恐懼，坦然態度處理，都能圓滿解決。

現在的政府採購法，連研究案都是如此，老師被當作包商來看待，問題是研究案並沒有固定的規範，連內容也都是天馬行空，各有不同見解，如同瞎子摸象，同一標的各有不同解釋。所以應該要有明確的規範，別把教授當包商，但也要查核最終的成效才是。

上課用Youtube的原因:深化草莓族電腦強項，克服御宅族症狀，激發創意及多媒體實作能力，由娛樂中學習知識，培養工作能量及熱忱。