看到紅豆抹茶吐司，突然想吃。
突然想起來這是青少年時期我跟媽媽很喜歡的口味⋯⋯
大概是最近在整理內在情緒議題--媽媽帶給我的影響，所以連口味喜好都一起浮現了。

最近體感：
只要出門上班前有練小湛冥想，縱使是簡單版，就會精神比較好。
白話來講就是沒練就趕出門上班的話，會出現昏暈迷糊的上班狀態。

秋分陣！

TAT效果最快的一次經驗
平時我都把TAT當作保養，幫助緩和情緒、放鬆心情的概念

上個月做一份久違的工作報告，背部一陣僵硬，如同幾年前的不舒服，當年就是在那個單位做太多報告而導致身心疲憊不堪，因此我離開那個單位，現在又換另一個單位，報告其實不同，但我的創傷浮出來了。
我趕緊靜下心做了一個完整的TAT,告訴自己以前的不舒服已經過去了，結束了，現在是安全的，新的開始。而且，我這兩年還各種運動來愛護保養身體啊，我是可以的。

說也奇妙，背部的僵硬就好了！
這個月，在新單位的工作，我也都有注意著，常常給身體呼呼，加上用TAT,感覺有越來越好啊😆🥳

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真的！貓貓🐈‍⬛氣噗噗的樣子，就是讓人噗噗笑出來！
（跟小小孩生氣氣的感覺很像）扭蛋商品《氣噗噗炸毛貓》明明給人很不友善的感覺但還是覺得超可愛❤ | 宅宅新聞

夏至陣！

剛開始看《獵人》
情節構思和傳達的概念，我還蠻喜歡的欸！

看小湛的最新發文的一小時前，老爸爸正發訊息給我「明天早上,起床聯絡不到我,就去醫院相見罷」
哇塞當下正在陪小孩買衣服的我就惶恐不安，肚子就開始微微痛了起來。
趕緊結帳，去上廁所，回到家打給爸爸，才知道是他今天忙著整理長白蟻的房間，所以過勞了吧（？但又提到他最近的不舒服症狀......碎碎叨叨講了一堆啊！

心情慢慢平穩下來，就看到小湛的發文，心想，是啊，我家老爸就是威權啊⋯⋯我這兩天都有肚子痛拉肚子，還有沒睡好......
看來要好好畫圖，練冥想，然後思考如何處理老爸爸就醫的問題。

獲得了覺知： #忠誠 #謹慎 #水鹿 #龍王鯛
咦 龍王鯛是保育類欸？很酷喔。
水鹿是深林裡會出來親近人（找人要食物）的動物，很可愛（但也蠻大隻的，不宜靠近，只可遠觀）
說起來這些都是要愛護保育的動物。