#交通駕照制度大幅調整含考換回訓 新方案9月中公布 | 生活 | 中央社 CNA
勿忘當初隔熱紙
每次說要通盤檢討
最後都雷聲大雨點小
也是 怕民眾反彈嗎

昨天不小心熬夜了
今天起來像屍體一樣⋯
乾我的青春活力都沒了

✅有氧健走半小時+跳舞15分鐘
✅好好吃飯補足營養
✅工作：聽演講（聽到度估
✅工作：問主管怎麼開始，得到建議
✅工作：參加例行會議而不要趕到想逃走
✅去圖書館借了六本書
✅去全聯買菜
✅去朋友家學習照顧貓（兼陪他兒子玩）

亞洲與美國的差別
台灣的美商比起美國還是差多了中美游戲公司 大對比！我在美國上班因爲太卷，居然被...｜加班｜強制社保｜中美遊戲公司對比02

我很貪心
看到好看的東西都想全部塞進家裡
看到好吃的全部都想吃
看到別人很厲害也想要自己很厲害
還想要維持很厲害、可以幫助別人的人設
我拿了一個超人的劇本
同時在過去的創傷經驗中也拿了一個受害者劇本
這麼長一段訪談裡 找到一些共鳴走出自卑的牢籠：那些阿德勒教我們的事 ft. 周慕姿心理師 @muerstalk ｜Sherry's N...

#mur
起床後最多需要一個小時半的quota
包含吃早餐、陪鳥、澆花
之後如果早起再考慮進去

重訓
1. 高腳杯深蹲10kg 蹲不太下去 活動度要練一下
2. 伏地挺身 我只能做高高的⋯
3. 超人式 這個可以加入自主訓練菜單

放下完美主義
必須一直一直一直告訴自己
所有成就都並非一蹴可幾

不要因為幾小時、幾天內沒變好
就對自己苛刻嚴厲地批判、內耗、憂鬱
也不要想做一堆事情想個沒完
（都想到睡不著，其實是有焦慮的情況⋯）

不要用根本不該存在、過高的標準要求自己了

#交通
最近很久沒有追了還不知道怎麼回事民團民代抗議913拆圓環、填地下道 交工處回應了 | 聯合新聞網

我今天只要比昨天更好一咪咪就好
✅早上8:30起床
✅早上起床有氧40分鐘
✅工作：開了一個會 整理會議記錄
✅重訓課
✅跟🇮🇹團主保持聯繫
✅拿包裹與放俗頭
✅工作：training上完
✅食物：吃足夠的蛋白質
✅員旅：安排到一半

Other: 蝦皮考慮買土