[今日運動]
仰臥起坐 80(休息一次)
俯臥弓背 70(休息二次)
伏地挺身 26(休息一次)

感冒，運動暫停一天。

[今日運動]做家事。

[今日運動]
仰臥起坐 80(休息一次)
俯臥弓背 75(休息二次)
伏地挺身 25(休息一次)

[今日運動]
仰臥起坐 80(休息一次)
俯臥弓背 70(休息二次)
伏地挺身 22(休息一次)

今日運動因購物及雜事暫停一次。

[今日運動]
仰臥起坐 70(中間休息一次)
俯臥弓背 60(中間休息二次)
伏地挺身 21

[今日運動]
仰臥起坐 50(慢速好像真的比較累？)
俯臥弓背 50
伏地挺身 20

今天因為被訪談所以運動休息一天。側腹酸痛消失，換上腹部酸痛。

[今日運動]
仰臥起坐 50(終於棄守)
俯臥弓背 55
伏地挺身 15