#雲端運動團
硬舉 80kg 3x3
硬舉 70kg 5x3
槓鈴臥推 25kg 6x3
啞鈴夾胸8kg 8x3
RDL 50kg 8x4 40 8x2
單腿後勾 12.5kg 10x3
捲腹 9kg 15x2

#雲端運動團
低背深蹲 50kg 6x4 40kg 8x2
腿推 50kg*2 8x4
哈克蹲 11.4kg*2 8x4
分腿蹲 8kg*2 8x3
單腿後勾 10kg 10x4

雨好大

下班跟風，會雙向！

#雲端運動團
硬舉 80kg 3x3
硬舉 70kg 5x3
槓鈴臥推 25kg 6x3
夾胸 20kg 8x3
RDL 50kg 8x4
單腿後勾 12.5kg 10x3
捲腹 9kg 15x2
打回原型

廢
男性朋朋們可以幫我解答一下這個疑惑ㄇ
為什麼會想抱著對方旋轉或公主抱
每次離開地面都覺得很慌張

早上久違做夢，場景是健身房，忘記在用什麼器材了
但總之有個穿教練制服的人走過來跟我說：「你上臀練得很爛喔。」
氣到醒來

#雲端運動團
上tag 好像很酷
低背深蹲 50kg 6x4
腿推 50kg*2 8x4
哈克蹲 11.4kg*2 8x4
分腿蹲 8kg*2 8x3
單腿後勾 10kg 10x4

快樂的週末

雖然但是想在愉快週末ㄉ尾巴跟之前的風

如果要說服原本不用iPhone ㄉ人入手一支
什麼理由最有效呢