Thread上飄來的測驗，下班後窩在教室裝死ㄉ我被文字打到了


老師百百款，你是哪一款？ - 老師百百種，你是哪一種？

2025 Zepro run 新北場 21K無傷完賽

今年第一場半馬，賽後休息兩天終於可以說出無傷完賽 這場解鎖好幾個成就，第一次雨跑，第一次跑完全程沒有用走的，這次進水站沒打算緩速，但進補給站還是因為食物停下來了可惡 天氣冷真的很難抵抗食物欸

最近的快樂 貓眼在陽光下超燦爛

埕裡埕外埕裡埕外（歌詞） 最近康康單曲循環。
內斂平緩，流淌曾經的煙硝漫天。含蓄的質問停留在如歌的行板，一步一步，走過黃土小路，躍出埕裡埕外。
「1931年的夏天
春風得意的人 也有難免
把託付給了後人
後人 把託付給了青春

1945年外頭的戲館
舞台上面 只剩下那轟隆聲
但再大的槍聲也壓不住
你沉浸了 三十八個冬天的歌聲」

也有難免，夜又難眠。好喜歡這種小小的雙關。

大年初一喜提腸胃炎成就，到今天腸胃還是卡卡的，有點想去買成藥來吃了
卯起來猛睡兩天，燒到半夜整個人都軟綿綿，突然就很懷念還能上重量破PB的小年夜 才短短幾天就感覺力有未逮了

早上一到現場就自拍留念，照片裡笑得很燦爛，希望晚點我的膝蓋還可以維持現在的健全（。
嗚嗚只求平安完賽

廁所前人山人海

嗚呀哇嗚賽前爆炸緊張
嗚嗚嗚我不想上回收車 哇呀呀
今天去領台北馬裝備順便當補品戰士，臨陣磨槍仔相信BCAA和RC膠囊ㄉ力量

達康.come音樂喜劇《明天我會是更好的人嗎》「就這樣活著吧 殺不死你的 使你堅強」
「不洗澡也沒差吧 想吃就多吃吧 舔皮鞋也甘願啊」
「殺不死我的 使我更強大」

【雜/強風吹拂】
關於強風吹拂。
入坑之後覺得走的反差有夠可愛 本來站走灰ㄉ我跳到灰走去了
以教育角度看清瀨灰二帶領隊伍，腦中一直浮現幾個教育口號——有教無類、適性揚才，不放棄任何一個孩子。
總之結合起來說說，下收。

【雜/訓練】
跑後首練，我的腿啊 本週走復健課表，教練俯角拍攝ㄉ右小腿肌有夠巨（。
跑完右膝鐵腿了兩天，認真做了幾天滾筒和泡腳才恢復一點
上週回去運動按摩調整，研判是因為脊椎側彎的關係，跑步右腳的發力大多依靠大腿肌群，本應發力的臀肌作用較少，導致髖到膝的部分被長時間拉緊而疼痛。
這週新課表主要是針對髖的啓動練習，並增強臀肌的力量，臀推有夠累，差點陣亡在器材上
側彎聽醫生說是天生的，小時候其實就有被例行檢查測出來，奈何以前的觀念就是吊單槓就會直回來，錯過當時的黃金治療期，唉。