第94天紀錄：
今天出現了許久未出現了離差值！
真的很久沒有出現直接掉了500g那麼多了！

今天去球場充當陪練員！
在球場真的不會感覺到熱！
腰部還不能全力揮棒，但已經可以傳球了！
#減重 #增肌 #星燃計畫

第93天紀錄：
昨天下了一整天的雨，所以取消練球計畫。
所以就又跑去北區運動中心游泳！
原本想說多游2趟，但是游完24趟真的很喘，就還是先休息！
今天一樣是50m x 24趟！
大概還有6～7週，剩下15張星燃運動憑證。
如果用一週2次，應該是用的完。
#減重 #增肌 #星燃計畫

第92天紀錄：
等到好消息了，醫師說我可以恢復重訓了。
但是(しがし，하지만，but)不準深蹲、不準深蹲、不準深蹲！
然後跑步機的速度不能調太快，寧走久勿走快，避免姿勢跑掉又再痛！

今天是休息日！
也是棒球日，火腿Big Boss實驗室孫易磊先發
晚上是洋聯天王底之戰XDXD
加上戰況詭譎的中職！
明天預計就是陪練(但我可以丟球了)
預計週四游泳，週五恢復重訓，週六看下班狀況看要不要再去泡個水！
體重慢慢反噬了，這才是正常的吧！ #減重 #增肌 #星燃計畫

第91天紀錄：
今天的運動是50m * 24趟(蛙式游泳)
終於看到體重往上了！終於吃了一堆感覺有效了！
三個月的運動不管是有氧、無氧，
終於把我的脈拍數下降到65以下了！
表示我血液中含氧量應該有回復到以前的水準了！
看樣子是該準備去健康檢查了！
看看我的血糖是否有降低了？
#減重 #增肌 #星燃計畫

補發：第90天紀錄：
手機跳通知，原來有點數要到期了。
但大小姐說不要再火鍋了，所以選擇沒朋友燒肉。
真的蠻不錯的，份量不會太多，肉質也不錯。
吃完再來全家便利商店來一隻霜淇淋。
今天這樣應該有把熱量衝上去吧！
明天再下降就太扯了！
#減重 #增肌 #星燃計畫

睽違七年了
終於等到了
大家一起來狂歡吧
搶起來！！！！！！！！！！！
水樹姫
水樹奈々
台北演唱會

第89天紀錄：
在公司吃飯休息一下，補一下紀錄
不管是昨天的大雨還是颱風前的高壓晴天
今天早上出門就感到舒適
不是那種灰濛濛的天空
(因為中火全開，我前兩天鼻子眼睛真的很不舒服)

我現在發現了，我只要比較晚睡一點
我的代謝就會比較差，現在一定要睡滿6hr以上，起床感覺會比較好，今天沒有運動，附上今天的中餐跟晚餐吧！
PS：如果喜歡台南口味的滷排骨，我真的建議北屯區東山路豬腳榮！真的甜鹹香！
#減重 #增肌 #星燃計畫

#仕事
只會打電話來要東西
馬的，到底誰管那邊的
幹，送印是我，負責聯絡廠商是我，東西沒到還是找我
幹，是你們要用又不是我要用
我還要幫你們注意細節喔

一直聽到雷公
拜託，趕緊下雨
真的很悶，空氣又爛
真的很久沒有那麼期待下雨

第88天紀錄：
沒想到今天有比賽，整個運動中心都是人。
連機車車位都很難停車......。
今天換個方式游泳，沒想到還蠻順的，就多游兩趟。
50m x 24趟
PS：幸好我是每天一早量體重，回到家大小姐就說體重計剛好沒電了XDXD
#減重 #增肌 #星燃計畫